Zanosna Liz Kerslake (39) je sada zgodna žena sa 54 kilograma, a prije samo dvije godine imala je 84 kilograma. Tokom svog prvog braka, Liz se opustila i nagomilala višak kilograma. Uvijek je bila malo krupnija, a nakon što joj je suprug rekao da je debela i ružna, odlučia je da smrša.
Nakon rigoroznog brojanja kalorija, uspješno je smršala 25 kilograma i napustila muža. Nakon razvoda, upoznala je svog drugog supruga Nicka. Kako se zaljubila i njihova veza procvjetala, ona je prestala ići u teretanu i opet vratila izgubljene kilograme.
Prije vjenčanja, koje se održalo ljetos, ona je odlučila riješiti se stomaka i stati u lijepu, bijelu haljinu.
-Bila sam odlučna izgledati najbolje što mogu na moj i Nickov veliki dan. Kada smo se upoznali, išla sam u teretanu četiri puta sedmično. Ali bilo mi je lijepo, opustila sam se i prestala vježbati, a nastavila isto jesti.
-Kilogrami su se nagomilali i bila sam zabrniuta da ću biti ogromna na dan vjenčanja.
U očajnom pokušaju da izgleda lijepo na svom vjenčanju, Liz se prijavila na kliniku za mršavljenje.
-Najveći poticaj mi je bio kad me Nick zaprosio. Odredili smo datum i to mi je bio vjetar u leđa. Već prve sedmice sam vidjela rezultate i to mi je bio razlog da nastavim. Prije toga sam uvijek tražila razlog da odustanem.
-Kao dio plana mršavljenja, Liz je svake dvije sedmice posjećivala kliniku gdje je razgovarala s menadžericom o dijeti i svojim ciljevima.Zbog prirode posla, Liz je rijetko nalazila vremena da tokom sedmice ode u teretanu, ali je pazila na prehranu i svaki dan šetala sat vremena sa svojim psom Roxijem.
-Ono što mi je zapravo pomoglo je što sam smanjila unos ugljikohidrata. Obično sam za doručak i ručak jela dosta hljeba, a sada sam umjesto njih povećala unos proteina.
I osam mjeseci nakon vjenčanja, Liz je uspjela održati željenu kilažu, a i osjeća se puno zdravije.
Njena ishrana prije:
Doručak: Tost s puterom i medom
Ručak: Nešto na brzinu kao sendvič
Večera: Naručena hrana ili izlazak na večeru, i vino
Njena ishrana sada
Doručak: Proteinski shake
Ručak: Obično sam još uvijek sita, pa zaboravim ručati
Večera: Piletina ili riba s puno povrća
Izvor: dozanjemo.com
